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保持11-14小时的优质睡眠，包括打盹、有规律睡眠和唤醒时间。3-4岁保持10小时以上优质睡眠在各种强度的身体活动中花费至少180分钟，其中至少包括60分钟的中等到剧烈强度身体活动，可在全天分布，多则更好。其受限时间每次不超过1小时，包括在手推童车/婴儿车中的时间，也不能长时间坐着。久坐不动的屏幕时间不应超过1小时，而且是越少越好。

香港特区行政长官林郑月娥从为什么香港要参与大湾区发展、香港如何参与大湾区发展和未来工作重点三方面进行了重点阐述。她表示，香港在“一国两制”下，享有独特的双重优势。香港是高度开放和国际化的城市，拥有开放便利的营商环境及优质的专业服务。香港可以把这些优势与大湾区内地9市的广阔市场、完整的产业体系和科技实力较强等优势结合起来。

澳门特别行政区政府政策研究和区域发展局局长米健中国网 宗超澳门特别行政区政府政策研究和区域发展局局长米健：谢谢主持人。各位新闻界的朋友，大家下午好！关于《粤港澳大湾区发展规划纲要》的意义、重要性及其基本内容，刚才发改委的领导、广东省委省长，还有张建宗司长已经讲的很充分，我就不讲了。下面我从澳门特别行政区的角度谈谈我们两方面的认识。特区在推进《粤港澳大湾区发展规划纲要》的工作，是基于这些认识而展开。

2018年业绩仍未呈明显好转。2018年10月24日，人人乐曾在第三季报中预计，全年可实现同比扭亏为盈，预计归属于上市公司股东的净利润变动区间为1000万元至4000万元。但到2019年1月30日，该公司修改业绩预告，改为预计归属于上市公司股东的净利润在-36000万元至-28000万元之间，原因包括资产计提减值损失2.2亿元以及2018年第四季度销售及毛利未达预期目标等。

代孕中介对代孕母亲的要求并不复杂：2432岁，已婚，生过孩子。“如果没生过孩子，代孕时万一剖腹产，自己再想要孩子，要隔3年，风险较大。”吕进峰公司的一名后勤人员解释说。由于需求大，代孕母亲供不应求，排队的客户往往并没有挑选代孕母亲的机会。“代妈多来自四川、贵州、云南、江西等地的农村，其实哪里人都有。”多数代孕母亲像陈芳一样，赚了钱就回家盖房子或做生意。“有人生了一次，回家做生意做不下去，就又出来做，生两三次的都有。”

第一，澳门的担当与挑战。此次《规划纲要》赋予澳门新的历史使命和时代担当。整个《规划纲要》中直接指向澳门的，据我们目前统计的有49项，说明澳门在粤港澳大湾区发展建设中的重要地位和作用。下面我简单概括一下。一是《规划纲要》将澳门列为大湾区发展建设四个中心城市之一，使其具有“核心引擎”的地位。以澳门这样小的体量，担当这样大的一个角色，无疑是国家对澳门的高度信任和期待。